腰子寨也写作鹞子寨,海拔1500米,状如腰子,所以叫腰子寨,是张家界国家森林公园内第二条重要游览线,第一条是黄石寨。腰子寨与黄石寨遥遥相对,多数景点皆直上凌空,景区内沟深峰削、山势很险,寨顶有一面积约60000平方米的平地,成为绝妙的天然观景台。
上腰子寨要怕天梯,并且还要有绳索和挂钩,是很多冒险者都喜爱前往的景区之一,爬得山顶,便可见别处不得见的风景,放眼望去景色开阔,而自身也产生了浓浓的自豪感。景区内有天桥、老鹰嘴、万水千山、玉兔望月、巴东木莲等景点,腰子寨顶上有一古庙,名为“接风庙”,是为纪念向王天子打胜仗归来而修建的,站在这里,极目远眺,东可见水饶四门,南可观黄石寨,还可以看到“镇妖七塔”。
从锣鼓塔往腰子寨出发,一路直上,进山溪,穿密林,踩石板,过小桥,攀陡壁,上天梯,登天桥,看古迹,有许多独特的自然风光,见所未见,闻所未闻的植物景观。如:一棵树上长了九种不同小树的大水栗子树,诨名“一娘生九子,九子九个样”;还有结出菜碟薄翼般美丽种子的“蝴蝶树”;结出种子围成圆形,中有漩涡,貌似算盘子一样的“算盘子‘树等等,十分奇特,不容错过。
张家界市武陵源区张家界森林公园东南,距老磨湾5公里
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